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芹菜头黑木耳煲瘦肉,在这里夏日里有降血压镇定、利咽明目地功效【鸭脖app】

发布日期:2021-05-14 来源:鸭脖app官方 点击次数:95213次

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夏天高温天气,针对怀孕妈妈而言,人体会承担更高的工作压力,那麼怎样从饮食疗法上开展调养了,下边大家就来讲下:(一)主料一——黑木耳的功效黑木耳带有抵抗身体脑血栓形成的化学物质,对冠脉粥样硬化能具有輔助医治功效。(二)主料二——芹菜的功效a、芹菜脆爽而颇具香味,其营养成分很高,钙和铁的含量比西红柿达到20倍。b、中医学觉得芹菜有益口齿不清、利喉部、清目、养精益气、补气血健脾胃、止咳化痰有利排尿、降血压镇定等作用,c、芹菜能够降血压和因血压高造成的一些病症,对预防糖尿病患者、缺铁性贫血、小孩佝偻症、动脉硬化和月经失调、白带多有异味等妇科疾病也是有一定的輔助功效。(三)配置原材料:芹菜头300克、黑木耳20克、瘦肉400克、姜片3片。

輔助

(四)做法:a、芹菜头洗净;b、黑木耳稍泡浸、洗净;瘦肉洗净,切薄块。c、先把芹菜头与姜片放入瓦锅内,添加冷水2000mL(8碗量),文火煲沸改慢火煲40分钟,下黑木耳和瘦肉,煲约三十分钟后,加入适当食用盐便可。

此量能够3~4人用。以芹菜头黑木耳煲瘦肉,在这里夏日里有降血压镇定、利咽明目地功效。


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